Чорний чай

Чорний чай здавна називають напоєм довголіття через його лікувальних властивостей. Якщо не зловживати чаєм і пити його не більше встановленої норми (не більше 5 чашок в день), цілющий ефект напою стане особливо потужним, а шкоди для здоров’я не буде.

Корисні властивості

Чорний чай багатий антиоксидантами, вітамінами і мінералами, містить дубильні речовини і кофеїн. До його складу входять такі вітаміни, як Р, РР, В, а також мікроелементи (фтор, фосфор, мідь і йод). Не всі знають, що кофеїну в чаї міститься майже стільки ж, скільки і в каві. Зате кофеїн в чаї має дещо інші властивості, впливає на організм слабше, але довше. Тому напій має підбадьорливий ефект, що робить його особливо корисним вранці.

Вчені з’ясували, що при щоденному вживанні одна чашка чаю знижує ризик виникнення серцевих захворювань на 46%, так як чай очищає і зміцнює артерії і судини, стимулює роботу серця, попереджає виникнення тромбів. Крім того, чай покращує мозковий кровообіг, тому може бути використаний для профілактики інсульту, зниження ризику виникнення склерозу.

Благотворно вплив чаю на нирки, травну систему.

Фтор в чорному чаї зміцнює зубну емаль. Для порожнини рота чай корисний ще й тим, що усуває в ній неприємний запах, а тому може особливо знадобитися курцям.

Чай надає загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує імунітет, допомагає тримати свою вагу в нормі. Він може поліпшити настрій, так як здатний підвищити рівень серотоніну в крові завдяки кофеїну в своєму складі. Також напій знижує ризик захворіти на цукровий діабет, а для діабетиків він просто ідеально підходить, так як підвищує рівень вироблення інсуліну і впливає на рівень цукру в крові.

Шкоду чорного чаю

У чорного чаю є і протипоказання. Його краще не пити у великих кількостях легко збудливим людям. Надмірне його вживання може викликати синдром хронічної втоми і ревматоїдний артрит, стимулює виведення з організму магнію, який необхідний для нормальної роботи нервової системи.

чай Протипоказаний хворим глаукомою, так як підвищує внутрішньоочний тиск, а також не рекомендується людям, що страждають від виразки. Крім того, зубна емаль при надмірному вживанні чорного чаю починає жовтіти.

Важливо відзначити, що всі шкідливі властивості чаю проявляються тільки в тому випадку, якщо пити його в надзвичайно великому обсязі.