Рубрика: Дієти для схуднення

Дієта «П’ять столових ложок»

У назві цієї дієти, власне, і закладено її сенс. Перебуваючи в режимі цього споживання їжі, ви втрачаєте зайві кілограми. Але щоб досягти позитивного результату, необхідно чітко дотримуватися певних правил і постаратися обмежити себе у виборі продуктів на один раз. Суть цього способу в тому, щоб скинути зайву вагу за допомогою зменшення розмірів шлунка. Про те, як це зробити, ми і…

Детальніше

Перлова дієта

Перлова дієта відноситься до категорії крайніх монодієт. Під час неї дозволено їсти один-єдиний продукт — перлову кашу, зварену на воді. Правда, їсти її можна в необмеженій кількості. Як готувати перлову кашу для дієти Рецепт приготування перлової каші більш ніж проста. Просто крупу промиваємо, засипаємо її у воду, доводимо до кипіння і варимо на невеликому вогні до тих пір, поки крупа…

Детальніше

Дієта «Сірник»

Вегетаріанство з кожним днем знаходить все більше прихильників. Однак далеко не кожен здатний відразу відмовитися від м’ясних і рибних продуктів. Тим більше, якщо до цього людина ні в чому собі не відмовляв. Для тих, хто вирішив схуднути і при цьому спробувати себе в ролі вегетаріанця, була створена дієта під назвою «Сірник». Це система харчування, в меню якої входить досить ситні…

Детальніше

Хлібна дієта

Саме словосполучення «хлібна дієта» на перший погляд здається дивним. Але це тільки на перший погляд, тому що поняття «від хліба повніють» абсолютно невірне. Згадайте, чим харчувалася велика частина жителів Росії всю свою вікову історію. Головним на столі був хліб — основа раціону харчування, каша і різні овочі і фрукти. А вираз «сидіти на хлібі і воді» у кого викликає асоціації…

Детальніше

Кавова дієта

Кавові зерна містять в собі величезну кількість антиоксидантів, а також речовин, що сприяють розщепленню жиру. Не дивно, що дієтологами придумано безліч дієт для схуднення, в яких використовується кави. Сьогодні ми розглянемо одну з них, в якій кава відіграє провідну роль. Два головних компонента кавовій дієти На даній кавовій дієті атака на зайву вагу проходить з двох сторін. Кави ви будете…

Детальніше

Питна дієта

Питна дієта є однією з найбільш ефективних, але і спірних методик схуднення. Метою дієти є не тільки зниження ваги, але і очищення організму, а також зменшення обсягів шлунка. Правила питної дієти Відповідаючи своїй назві, питна дієта передбачає повну відмову від твердої їжі на цілий місяць. При правильному дотриманні дієти сильний голод не повинен відчуватися, так як обсяг їжі і кількість…

Детальніше

Шоколадно-макаронна дієта

Ви обожнюєте шоколад, але мрієте схуднути? Спробуйте шоколадно-макаронну дієту. Між прийомами їжі під час такої дієти дозволяється підкріплюватися шматочками шоколаду. Не можна вживати в їжу цукор і сіль. Слід також виключити з раціону цукерки, молочні продукти, каву, олію, насіння, алкогольні і газовані напої, кокос і авокадо, а також червоне м’ясо. Вітається вживання свіжих фруктів, овочів, макаронних виробів, салатів з нежирними…

Детальніше

Дієта «6 пелюсток»

Дієта «6 пелюсток» винайдена шведським дієтологом Ганною Юханссон. Тривалість дієти — 6 днів, кожен з яких представляє з себе одноденну монодієту. найцікавіша особливість дієти — це придуманий Ганною Юханссон символ дієти, дав їй назву. Кожен день дієти автор пропонує зображати пелюсткою квітки, сам цей квітка повісити на холодильник, і кожен день відзначати на відповідному пелюстці, скільки ви в цей день…

Детальніше

Морквяна дієта

Однією з найбільш ефективних і доступних дієт для швидкого схуднення є дієта, де основним продуктом є морква – дуже корисний, доступний цілий рік, коренеплід. Однак, на відміну від багатьох інших дієт, морквяний варіант є дуже жорстким, адже за 3 дня його дотримання ви можете розлучитися з трьома кілограмами зайвої маси. Але, незважаючи на це, вона позитивно впливає на стан волосся,…

Детальніше

Рибна дієта

Рибна дієта прекрасно переноситься, так як в її основі лежить щоденне вживання риби. Як всі знають, риби неймовірно корисна для організму в цілому, і для комфортного схуднення зокрема. Рибні страви показано людям, що мають проблеми з серцево-судинною діяльністю, з нервовою системою, з суглобами і т. д. Жителі дуже багатьох країн не мислять свого щоденного раціону без рибних продуктів. Втрата зайвих…

Детальніше