Рубрика: Дієти для схуднення

Дієта «П’ять столових ложок»

У назві цієї дієти, власне, і закладено її сенс. Перебуваючи в режимі цього споживання їжі, ви втрачаєте зайві кілограми. Але щоб досягти позитивного результату, необхідно чітко дотримуватися певних правил і постаратися обмежити себе у виборі продуктів на один раз. Суть цього способу в тому, щоб скинути зайву вагу за допомогою зменшення розмірів шлунка. Про те, як це зробити, ми і…

Детальніше

Перлова дієта

Перлова дієта відноситься до категорії крайніх монодієт. Під час неї дозволено їсти один-єдиний продукт — перлову кашу, зварену на воді. Правда, їсти її можна в необмеженій кількості. Як готувати перлову кашу для дієти Рецепт приготування перлової каші більш ніж проста. Просто крупу промиваємо, засипаємо її у воду, доводимо до кипіння і варимо на невеликому вогні до тих пір, поки крупа…

Детальніше

Дієта «Сірник»

Вегетаріанство з кожним днем знаходить все більше прихильників. Однак далеко не кожен здатний відразу відмовитися від м’ясних і рибних продуктів. Тим більше, якщо до цього людина ні в чому собі не відмовляв. Для тих, хто вирішив схуднути і при цьому спробувати себе в ролі вегетаріанця, була створена дієта під назвою «Сірник». Це система харчування, в меню якої входить досить ситні…

Детальніше

Хлібна дієта

Саме словосполучення «хлібна дієта» на перший погляд здається дивним. Але це тільки на перший погляд, тому що поняття «від хліба повніють» абсолютно невірне. Згадайте, чим харчувалася велика частина жителів Росії всю свою вікову історію. Головним на столі був хліб — основа раціону харчування, каша і різні овочі і фрукти. А вираз «сидіти на хлібі і воді» у кого викликає асоціації…

Детальніше

Дієта Сергія Агапкіна

Реклама дієти, яку нібито персонально підбере для вас лікар Сергій Агапкин, останнім часом заполонила простори інтернету. На жаль, як це часто трапляється останнім часом, більшість з цих оголошень веде на сайти шахраїв, на яких вас попросять пройти якийсь тест, а потім ввести номер телефону, з якого за таку «послугу» спишуть чималі грошики. Чи треба говорити, що сам доктор Агапкин до…

Детальніше

Дієта Мадлен Жесту

Дієта, розроблена модним французьким дієтологом Мадлен Жесту, допомогла схуднути багатьом зіркам французького кіно та естради. Дієта ця досить цікава і своєрідна і, за відгуками тих, хто її пробував, досить ефективна. Тривалість дієти — до 10 днів, і починати її краще в суботу. Перші два дні дієти представляють із себе очисну розвантаження, і краще в ці дні перебувати вдома. Більш того,…

Детальніше

Рідка дієта

Суть рідкої дієти цілком зрозуміла з її назви. Полягає вона в тому, що з раціону повністю виключаються будь-які тверді продукти, а залишаються у нього тільки напої. Існує два варіанти цієї дієти. Перший варіант рідкої дієти Ця дієта складається з двох фаз, кожна тривалістю в тиждень. При цьому перший тиждень — власне рідка дієта, а друга — дуже плавний і акуратний…

Детальніше

Лимонна дієта

Корисні властивості лимона відомі з давніх часів. Цей фрукт — справжнє джерело вітамінів, органічних кислот і багатьох інших корисних речовин. А не так давно дієтологи з’ясували, що він і сприяє схудненню. І тут же на світ з’явилися лимонні дієти в самих різних варіаціях. Варіанти лимонної дієти найпростіший варіант лимонної дієти виглядає так. Щодня вранці до їжі треба випивати стакан води,…

Детальніше

Розвантажувальний день на овочах

Овочі, як всі ми знаємо, дуже корисні для організму. У них міститься величезна кількість корисних вітамінів і мінералів. Крім того, овочі володіють багатими запасами клітковини, яка допомагає видаляти з кишечника різноманітні токсини. А сік, яким багаті ці продукти, покращує обмін речовин в організмі, стимулюючи при цьому роботу сечогінного апарату. Все це означає, що, провівши розвантажувальний день, заснований на овочах, ви…

Детальніше

Середземноморська дієта

У світі відомо величезна кількість самих різних дієт, спрямованих не тільки на досягнення заповітних кілограмів, але і на збереження здоров’я нашого організму. Кожен має право вибрати підходящий саме йому збалансований раціон харчування, запропонований тієї або іншої дієти. Середземноморська дієта визнана дієтологами однією з найбільш корисних. Благотворний вплив такої дієти не змусить себе довго чекати. Вона допомагає знизити кількість холестерину в…

Детальніше