Рубрика: Дієти для схуднення

Морквяна дієта

Однією з найбільш ефективних і доступних дієт для швидкого схуднення є дієта, де основним продуктом є морква – дуже корисний, доступний цілий рік, коренеплід. Однак, на відміну від багатьох інших дієт, морквяний варіант є дуже жорстким, адже за 3 дня його дотримання ви можете розлучитися з трьома кілограмами зайвої маси. Але, незважаючи на це, вона позитивно впливає на стан волосся,…

Детальніше

Рибна дієта

Рибна дієта прекрасно переноситься, так як в її основі лежить щоденне вживання риби. Як всі знають, риби неймовірно корисна для організму в цілому, і для комфортного схуднення зокрема. Рибні страви показано людям, що мають проблеми з серцево-судинною діяльністю, з нервовою системою, з суглобами і т. д. Жителі дуже багатьох країн не мислять свого щоденного раціону без рибних продуктів. Втрата зайвих…

Детальніше

Дієта Сергія Агапкіна

Реклама дієти, яку нібито персонально підбере для вас лікар Сергій Агапкин, останнім часом заполонила простори інтернету. На жаль, як це часто трапляється останнім часом, більшість з цих оголошень веде на сайти шахраїв, на яких вас попросять пройти якийсь тест, а потім ввести номер телефону, з якого за таку «послугу» спишуть чималі грошики. Чи треба говорити, що сам доктор Агапкин до…

Детальніше

Дієта Мадлен Жесту

Дієта, розроблена модним французьким дієтологом Мадлен Жесту, допомогла схуднути багатьом зіркам французького кіно та естради. Дієта ця досить цікава і своєрідна і, за відгуками тих, хто її пробував, досить ефективна. Тривалість дієти — до 10 днів, і починати її краще в суботу. Перші два дні дієти представляють із себе очисну розвантаження, і краще в ці дні перебувати вдома. Більш того,…

Детальніше

Рідка дієта

Суть рідкої дієти цілком зрозуміла з її назви. Полягає вона в тому, що з раціону повністю виключаються будь-які тверді продукти, а залишаються у нього тільки напої. Існує два варіанти цієї дієти. Перший варіант рідкої дієти Ця дієта складається з двох фаз, кожна тривалістю в тиждень. При цьому перший тиждень — власне рідка дієта, а друга — дуже плавний і акуратний…

Детальніше

Лимонна дієта

Корисні властивості лимона відомі з давніх часів. Цей фрукт — справжнє джерело вітамінів, органічних кислот і багатьох інших корисних речовин. А не так давно дієтологи з’ясували, що він і сприяє схудненню. І тут же на світ з’явилися лимонні дієти в самих різних варіаціях. Варіанти лимонної дієти найпростіший варіант лимонної дієти виглядає так. Щодня вранці до їжі треба випивати стакан води,…

Детальніше

Розвантажувальний день на овочах

Овочі, як всі ми знаємо, дуже корисні для організму. У них міститься величезна кількість корисних вітамінів і мінералів. Крім того, овочі володіють багатими запасами клітковини, яка допомагає видаляти з кишечника різноманітні токсини. А сік, яким багаті ці продукти, покращує обмін речовин в організмі, стимулюючи при цьому роботу сечогінного апарату. Все це означає, що, провівши розвантажувальний день, заснований на овочах, ви…

Детальніше

Середземноморська дієта

У світі відомо величезна кількість самих різних дієт, спрямованих не тільки на досягнення заповітних кілограмів, але і на збереження здоров’я нашого організму. Кожен має право вибрати підходящий саме йому збалансований раціон харчування, запропонований тієї або іншої дієти. Середземноморська дієта визнана дієтологами однією з найбільш корисних. Благотворний вплив такої дієти не змусить себе довго чекати. Вона допомагає знизити кількість холестерину в…

Детальніше

Овочева дієта

Овочеву дієту краще всього застосовувати в кінці літа — початку осені, коли на прилавках магазинів достаток свіжих овочів за мінімальними цінами. Ну а якщо у вас є свій город, — ця дієта ніби спеціально створена для вас. Суть овочевої дієти для схуднення: щодня потрібно вживати півтора кілограма свіжих овочів, віддаючи перевагу наступним: морква, кабачки, зелена квасоля, огірки, салат, гарбуз, картопля,…

Детальніше

Супова дієта

Якщо ви хочете швидко позбутися кількох зайвих кілограмів, проведіть кілька днів на суповий дієти. Вона не вимагає ні приготування складних страв, ні голодування. Звичайно, маються на увазі легкі супи, а не наваристі борщі. Вам знадобляться овочеві перші страви, що стимулюють роботу кишечника і приводять в норму метаболізм. Ще один плюс — високий вміст корисних речовин. Подібна дієта хороша не тільки…

Детальніше