Рубрика: Дієти для схуднення

Овочева дієта

Овочеву дієту краще всього застосовувати в кінці літа — початку осені, коли на прилавках магазинів достаток свіжих овочів за мінімальними цінами. Ну а якщо у вас є свій город, — ця дієта ніби спеціально створена для вас. Суть овочевої дієти для схуднення: щодня потрібно вживати півтора кілограма свіжих овочів, віддаючи перевагу наступним: морква, кабачки, зелена квасоля, огірки, салат, гарбуз, картопля,…

Детальніше

Супова дієта

Якщо ви хочете швидко позбутися кількох зайвих кілограмів, проведіть кілька днів на суповий дієти. Вона не вимагає ні приготування складних страв, ні голодування. Звичайно, маються на увазі легкі супи, а не наваристі борщі. Вам знадобляться овочеві перші страви, що стимулюють роботу кишечника і приводять в норму метаболізм. Ще один плюс — високий вміст корисних речовин. Подібна дієта хороша не тільки…

Детальніше

Французька дієта

Французька дієта дозволяє за 2 тижні скинути до восьми кілограмів. Але це навіть не головне. Як стверджують розробники цієї дієти для схуднення, за ці два тижні у вашому організмі відбудеться радикальна перебудова обміну речовин, що допоможе вам після закінчення дієти легко дотримуватися правильного режиму харчування, без солодощів та інших шкідливостей, і надовго зберегти досягнутий під час дієти результат. Втім, це…

Детальніше

Короткострокові капустяні дієти

Капустяна дієта на три дні Даний варіант капустяної дієти розрахований всього на 3 дні. Сніданок складається з чашки кави із замінником цукру. На обід можна приготувати салат зі свіжої капусти, причому як пекінської, так і савойської, білоголової або червоноголової і т. д. Або ж можна пообідати капустяним супом, також можна сфабрикувати тушковану капусту з добавкою овочів і пісного м’яса курки….

Детальніше

Сирні розвантажувальні дні

Жінка, яка задоволена своєю фігурою – це щось з ряду фантастики. Кожна представниця прекрасної статі обов’язково знайде який-небудь недолік у своєму тілі і почне лаяти себе за з’їдений шматочок торта. Ускладнюється становище обкладинками глянцевих журналів, моделі яких змушують відчувати комплекс неповноцінності навіть у дуже красивих дівчат. Що ж робити? Сісти на строгу дієту? Але вони, як правило, приносять лише тимчасовий…

Детальніше

Горохова дієта

Горох — основний продукт, який входить в горохову дієту. Він дуже смачний, поживний, а найголовніше корисний. Цінується своїми дієтичними і лікувальними якостями. У раціон горохової дієти для схуднення входить дуже багато корисних речовин (амінокислоти, вітаміни, мікроелементи). Горох захищає нашу серцево-судинну систему, захищає організм від шкідливих елементів. За рахунок високого вмісту білка ми довгий час не відчуваємо почуття голоду. Докладний опис…

Детальніше

Тибетська дієта

Тибетська дієта прийшла до нас з сходу, вона побудована на основі раціону тибетських ченців. А вони, як відомо, віддають перевагу вегетаріанській їжі, лише зрідка дозволяючи собі трохи риби і молочних продуктів. Тривалість дієти — 7 днів, за які йде 3-4 кілограми. Раціон тибетської дієти Понеділок. Сніданок: чашка молока, невеликий сухарик. Обід: 150 г варених бобів. 200 г салату з помідорів,…

Детальніше

Тижнева дієта на капустяному супі

Дієта на капустяному супі вважається однією з нескладних капустяних дієт. Її тривалість — один тиждень. Повторювати цю дієту рекомендується з перервою в два або три місяці. Капустяний суп — основа дієти Рецепт капустяного супу нескладний. Для приготування цієї страви потрібно: 600 г білокачанної капусти, 6 стрілок зеленого цибулі, 6 цибулин, 2 помідора, ? склянки коричневого рису, пара болгарських перців, сіль,…

Детальніше

Одноденна дієта на сочевиці

Сочевиця є незвичним для нас продуктом, який нечасто зустрінеш на столах у звичайних сім’ях. Не у кожної господині є в запасі сочевиця десь у шафі. Однак байдужість до сочевиці абсолютно невиправдано. Чим корисна сочевиця За смаком вона нагадує горох та інші бобові, але за своїм вітамінним складом і поживним речовинам значно перевершує і квасоля, нут, горох. Сочевиця містить у собі…

Детальніше

Огіркова дієта

Огіркова дієта вважається однією з найбільш ефективних та корисних дієт для схуднення. Огірок на 90% складається з води і містить дуже малу кількість калорій, що допомагає скинути вагу. Слід зазначити також, що огірки можуть мати сечогінний і послаблюючий ефект, вони ж активують травлення, в результаті чого врівноважується водно-сольовий баланс організму, а шкіра відновлює свій здоровий вигляд. Правила огіркової дієти Дотримуватися…

Детальніше