Рубрика: Дієти для схуднення

Тибетська дієта

Тибетська дієта прийшла до нас з сходу, вона побудована на основі раціону тибетських ченців. А вони, як відомо, віддають перевагу вегетаріанській їжі, лише зрідка дозволяючи собі трохи риби і молочних продуктів. Тривалість дієти — 7 днів, за які йде 3-4 кілограми. Раціон тибетської дієти Понеділок. Сніданок: чашка молока, невеликий сухарик. Обід: 150 г варених бобів. 200 г салату з помідорів,…

Детальніше

Тижнева дієта на капустяному супі

Дієта на капустяному супі вважається однією з нескладних капустяних дієт. Її тривалість — один тиждень. Повторювати цю дієту рекомендується з перервою в два або три місяці. Капустяний суп — основа дієти Рецепт капустяного супу нескладний. Для приготування цієї страви потрібно: 600 г білокачанної капусти, 6 стрілок зеленого цибулі, 6 цибулин, 2 помідора, ? склянки коричневого рису, пара болгарських перців, сіль,…

Детальніше

Одноденна дієта на сочевиці

Сочевиця є незвичним для нас продуктом, який нечасто зустрінеш на столах у звичайних сім’ях. Не у кожної господині є в запасі сочевиця десь у шафі. Однак байдужість до сочевиці абсолютно невиправдано. Чим корисна сочевиця За смаком вона нагадує горох та інші бобові, але за своїм вітамінним складом і поживним речовинам значно перевершує і квасоля, нут, горох. Сочевиця містить у собі…

Детальніше

Огіркова дієта

Огіркова дієта вважається однією з найбільш ефективних та корисних дієт для схуднення. Огірок на 90% складається з води і містить дуже малу кількість калорій, що допомагає скинути вагу. Слід зазначити також, що огірки можуть мати сечогінний і послаблюючий ефект, вони ж активують травлення, в результаті чого врівноважується водно-сольовий баланс організму, а шкіра відновлює свій здоровий вигляд. Правила огіркової дієти Дотримуватися…

Детальніше

6 найбільш небезпечних методів схуднення

Як часто ми бачимо повних людей! І багато з них в прагненні схуднути часто пускаються у всі тяжкі. Особливо часто до неправильних методів схуднення звертаються жінки. Метою домогтися успішного результату вони часто вдаються до не завжди правильним і навіть шкідливим для здоров’я заходам. Сьогодні існує дуже багато препаратів, які обіцяють за короткий термін позбавити людей від ненависних кілограмів. Звичайно, всі…

Детальніше

Медова дієта

Мед вважається не тільки цінним натуральним продуктом, але і відмінним інгредієнтом для дієти. Він солодше, ніж цукор, проте з його допомогою можна скинути близько десяти зайвих кілограмів за місяць. Чим корисний мед для дієти Вуглеводи, якими багатий на мед, допомагають тримати організм у тонусі, навіть під час дієти. До того ж завдяки їм прискорюється обмін речовин, що сприяє спалюванню зайвого…

Детальніше

Сокова дієта

Існує дуже багато найрізноманітніших способів схуднення, зниження ваги тіла та оздоровлення організму. Але всі вони в основному пов’язані зі словом дієта. І у людини відразу ж виникає певна асоціація: дієта – це означає заборону на смачні улюблені продукти, це нудна, одноманітна, несмачна їжа. Але цього ніяк не можна сказати про сокової дієті. Вона буває дуже веселою, яскравою і барвистою, а…

Детальніше

Розвантажувальні дні: плюси і мінуси

Багатьох жінок хвилює проблема збереження стрункої фігури. Однак не всім вдається зробити це, після численних дієт зайві кілограми набираються знову, разом з цим зникає і відчуття легкості в організмі. І терпіння на дотримання нових дієт вистачає максимум на один день. Що ж робити в такій ситуації? Вихід є – потрібно як слід використовувати цей єдиний день. Ви отримаєте користь для…

Детальніше

Шведська дієта

Про ефективність будь-якої з дієт свідчить її кінцевий результат. Вибираючи собі відповідний варіант, обов’язково необхідно звертати увагу на відгуки випробували дієту людей. Що ж стосується шведської дієти, то її результати просто дивні, на ній можна втратити до 7 кілограмів на тиждень, і це не жарт. Основні принципи шведської дієти Все досить просто: запропонований шведськими дієтологами варіант харчування дозволяє позбутися від…

Детальніше

Вівсяна дієта

Вівсяна дієта допоможе вам не тільки скинути від 3 до 5 кілограмів за тиждень, але і непогано почистити організм, нормалізувати мікрофлору кишечника. Досягається це завдяки чудовим властивостям вівса — корисного і смачного злака, який з давніх часів входить в раціон людства. Опис вівсяної дієти Сама вівсяна дієта для схуднення дуже проста. Три рази в день треба їсти вівсяну кашу, причому…

Детальніше