Рубрика: Дієти для схуднення

Сокова дієта

Існує дуже багато найрізноманітніших способів схуднення, зниження ваги тіла та оздоровлення організму. Але всі вони в основному пов’язані зі словом дієта. І у людини відразу ж виникає певна асоціація: дієта – це означає заборону на смачні улюблені продукти, це нудна, одноманітна, несмачна їжа. Але цього ніяк не можна сказати про сокової дієті. Вона буває дуже веселою, яскравою і барвистою, а…

Детальніше

Розвантажувальні дні: плюси і мінуси

Багатьох жінок хвилює проблема збереження стрункої фігури. Однак не всім вдається зробити це, після численних дієт зайві кілограми набираються знову, разом з цим зникає і відчуття легкості в організмі. І терпіння на дотримання нових дієт вистачає максимум на один день. Що ж робити в такій ситуації? Вихід є – потрібно як слід використовувати цей єдиний день. Ви отримаєте користь для…

Детальніше

Шведська дієта

Про ефективність будь-якої з дієт свідчить її кінцевий результат. Вибираючи собі відповідний варіант, обов’язково необхідно звертати увагу на відгуки випробували дієту людей. Що ж стосується шведської дієти, то її результати просто дивні, на ній можна втратити до 7 кілограмів на тиждень, і це не жарт. Основні принципи шведської дієти Все досить просто: запропонований шведськими дієтологами варіант харчування дозволяє позбутися від…

Детальніше

Вівсяна дієта

Вівсяна дієта допоможе вам не тільки скинути від 3 до 5 кілограмів за тиждень, але і непогано почистити організм, нормалізувати мікрофлору кишечника. Досягається це завдяки чудовим властивостям вівса — корисного і смачного злака, який з давніх часів входить в раціон людства. Опис вівсяної дієти Сама вівсяна дієта для схуднення дуже проста. Три рази в день треба їсти вівсяну кашу, причому…

Детальніше

Сирна дієта

Багато людей в гонитві за стрункими силуетами звертаються до сирним дієт. Ось декілька варіантів таких дієт. Сирна дієта на один тиждень На ній ви скинете від 3 до 7 кілограм, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю. сніданок необхідно вживати не більше двох шматочків малокалорійної хліба з двома ложками 5%-ой сметани. Також можна випити чай без цукру із знежиреним молоком. Другий сніданок…

Детальніше

Кавова дієта

Кавові зерна містять в собі величезну кількість антиоксидантів, а також речовин, що сприяють розщепленню жиру. Не дивно, що дієтологами придумано безліч дієт для схуднення, в яких використовується кави. Сьогодні ми розглянемо одну з них, в якій кава відіграє провідну роль. Два головних компонента кавовій дієти На даній кавовій дієті атака на зайву вагу проходить з двох сторін. Кави ви будете…

Детальніше

Питна дієта

Питна дієта є однією з найбільш ефективних, але і спірних методик схуднення. Метою дієти є не тільки зниження ваги, але і очищення організму, а також зменшення обсягів шлунка. Правила питної дієти Відповідаючи своїй назві, питна дієта передбачає повну відмову від твердої їжі на цілий місяць. При правильному дотриманні дієти сильний голод не повинен відчуватися, так як обсяг їжі і кількість…

Детальніше

Шоколадно-макаронна дієта

Ви обожнюєте шоколад, але мрієте схуднути? Спробуйте шоколадно-макаронну дієту. Між прийомами їжі під час такої дієти дозволяється підкріплюватися шматочками шоколаду. Не можна вживати в їжу цукор і сіль. Слід також виключити з раціону цукерки, молочні продукти, каву, олію, насіння, алкогольні і газовані напої, кокос і авокадо, а також червоне м’ясо. Вітається вживання свіжих фруктів, овочів, макаронних виробів, салатів з нежирними…

Детальніше

Дієта «6 пелюсток»

Дієта «6 пелюсток» винайдена шведським дієтологом Ганною Юханссон. Тривалість дієти — 6 днів, кожен з яких представляє з себе одноденну монодієту. найцікавіша особливість дієти — це придуманий Ганною Юханссон символ дієти, дав їй назву. Кожен день дієти автор пропонує зображати пелюсткою квітки, сам цей квітка повісити на холодильник, і кожен день відзначати на відповідному пелюстці, скільки ви в цей день…

Детальніше

Морквяна дієта

Однією з найбільш ефективних і доступних дієт для швидкого схуднення є дієта, де основним продуктом є морква – дуже корисний, доступний цілий рік, коренеплід. Однак, на відміну від багатьох інших дієт, морквяний варіант є дуже жорстким, адже за 3 дня його дотримання ви можете розлучитися з трьома кілограмами зайвої маси. Але, незважаючи на це, вона позитивно впливає на стан волосся,…

Детальніше