Рубрика: Дієти для схуднення

Дієта «Метод тарілки»

Звичайні дієти для схуднення пропонують виключити деякі продукти з раціону або щодня підраховувати калорії, зважувати порції продуктів. Але відомо, що будь-виключення будь-яких звичних продуктів з раціону призводить до стресу для організму. А на нього організм реагує прагненням відкласти запаси жиру. Тому найкращий спосіб схуднути – виробити правильне харчову поведінку. За нормами більш 50% в добовому наборі продуктів повинні становити вуглеводи,…

Детальніше

Завантажувальні дні під час дієти

Все частіше люди, які намагаються схуднути, звертають свою увагу не на народні методи, ефективність яких під питанням, а на підхід професійних спортсменів. Саме у них сучасні дієти і перейняли такий прийом, як завантаження під час дієти. Використання завантажувальних днів означає, що людина, яка перебуває на дієті, час від часу дозволяє собі один або декілька днів поспіль споживати велику кількість калорій,…

Детальніше

Дієта на льняної каші

Не часто можна зустріти дієту, яка дозволяє не тільки скинути вагу, але і допомагає поліпшити стан організму в цілому, очистити його і зміцнити здоров’я. Одним із прикладів таких дієт є дієта на льняної каші. З її допомогою кілограми йдуть не так стрімко, як з багатьма іншими популярними дієтами для швидкого схуднення, але результат від неї буде набагато краще і триваліше….

Детальніше