Французька дієта

Французька дієта дозволяє за 2 тижні скинути до восьми кілограмів. Але це навіть не головне. Як стверджують розробники цієї дієти для схуднення, за ці два тижні у вашому організмі відбудеться радикальна перебудова обміну речовин, що допоможе вам після закінчення дієти легко дотримуватися правильного режиму харчування, без солодощів та інших шкідливостей, і надовго зберегти досягнутий під час дієти результат. Втім, це обіцяють розробники майже всіх дієт;)

Опис французької дієти

Перший день:
сніданок — чорна кава;
обід — два яйця, листовий салат, помідор;
вечеря — шматок нежирного вареного м’яса, листовий салат.

Другий день:
сніданок — чорна кава, сухарик;
обід — шматок вареного м’яса;
вечеря — шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.

Третій день:
сніданок — чорна кава, сухарик;
обід — морква, смажена на рослинному маслі, помідор, мандарин або апельсин;
вечеря — два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.

Четвертий день:
сніданок — чорна кава, сухарик;
обід — одне яйце, свіжа морква, сир;
вечеря — фруктовий салат, кефір.

П’ятий день:
сніданок — терта морква з лимонним соком;
обід — варена риба, помідор;
вечеря — шматок вареного м’яса.

Шостий день:
сніданок — чорна кава;
обід — варена курка, листовий салат;
вечеря — шматок вареного м’яса.

Сьомий день:
сніданок — чай;
обід — варене м’ясо, фрукти;
вечеря — нежирна шинка або ковбаса.

Другий тиждень французької дієти — точне повторення першої. Дотримуватися раціон дієти треба неухильно, будь-яке порушення, будь-яка заміна продуктів або зміна послідовності їх вживання різко понизить ефект від дієти, а то й повністю зведе його нанівець.

Правила та обмеження французької дієти

Між прийомами їжі можна пити воду, просту кип’ячену або слабомінералізовану мінеральну, в будь-якій кількості, коли і скільки хочеться, якщо звичайно це не протипоказано вам з якихось інших причин.

Французька дієта хоч і не дуже голодна (який за розміром може бути «шматок м’яса», автори дієти не обумовлюють), але досить жорстка, незбалансована, так як практично повністю виключається вуглеводна їжа. Повторювати її можна не частіше ніж раз у півроку, а людям, страждаючим якими б то не було хронічними захворюваннями, «сідати» на неї можна тільки після схвалення лікаря. А в разі, якщо під час дієти помітно погіршиться самопочуття, відбудеться загострення хвороби, дієту треба негайно припинити.