Рубрика: Харчування і здоров’я

Продукти, корисні для здоров’я печінки

В людському організмі печінка виконує дуже важливу роль, це наша головна біохімічна лабораторія, в якій відбувається величезна кількість життєво необхідних хімічних реакцій. До того ж вона займається очищенням організму, близько 70 відсотків токсичних побічних продуктів обміну речовин виводяться саме через неї, і тільки 30 відсотків через нирки. Тому від бездоганної роботи печінки залежить робота інших органів, самопочуття, стан шкіри. Якщо…

Детальніше

Чим загрожує повна відмова від жирної їжі

Багато хто думає: «Жирна їжа – завжди погано, відмовлюся від неї і буду здоровий, так і схудну швидко». А не тут-то було, на жаль, відмова від жирної їжі, і тим більш швидкий і різкий відмова, може призвести до серйозних наслідків, усувати які доведеться за рахунок ліків. Думка про те, що жирна їжа приносить тільки шкоду організму і, виключивши її з…

Детальніше

Харчові барвники

Перш за все, в приготованій їжі люди цінують смакові якості. Однак, незаперечним є і той факт, що зовнішній вид кулінарного шедевра серйозно впливає на популярність страви, особливо це стосується кафе і ресторанів. Адже ефектно оформлене блюдо виглядає набагато апетитніше. Можна прикрасити страву зеленню або майстерно зробленими квітами з овочів, тертими горіхами, шоколадною крихтою або вершками – існує безліч способів. Але…

Детальніше

Вегетаріанство і вагітність

Вагітність — щасливий етап у житті жінки. В цей період вона оточена підвищеної турботою і увагою. І сама майбутня мама, і навколишні намагаються зробити все можливе, щоб вагітність протікала благополучно, і малюк народився здоровим. Важлива складова для правильного формування плода і успішного перебігу вагітності — це здорове харчування. На перших прийомах гінеколог акцентує увагу майбутньої мами на те, що вона…

Детальніше

Здорове харчування для студентів

Багато молодих людей не знають, як правильно харчуватися, і тим самим послаблюють свій імунітет, піддаючи організм небезпеки. Деякі свідомо не надають сенсу правильному харчуванню. Але адже здорове харчування відіграє важливу роль у профілактиці і лікуванні багатьох захворювань, забезпечує ріст, життєдіяльність і розвиток людини. А якщо неправильно харчуватися, хто знає, що може трапитися з тобою якщо не зараз, то в майбутньому….

Детальніше

Можна волоські горіхи годуючій мамі?

Дуже часто, не встигнувши навіть виписатися з пологового будинку, молода мама вже отримує від близьких масу порад з приводу того, що їй потрібно і що не можна робити і їсти, щоб забезпечити малюка належним кількістю і якістю молока. Серед засобів, що підвищують лактацію і жирність молока, часто згадують волоські горіхи. Варто годуючій мамі прислухатися до цієї думки, чи воно не…

Детальніше

Чим небезпечні монодієти?

Жінки, які хотіли б схуднути, але не бажають докладати для цього особливі зусилля, намагаються знайти «чарівні» засоби і способи, які допомогли б за короткий термін скинути вагу. Але хто шукає, той завжди знаходить. Те ж саме можна сказати про тих дам, які намагаються знайти самі легкі, але не завжди безпечні способи схуднення. ЗМІ і автори сумнівних методик підтримують таке прагнення…

Детальніше

Продукти, корисні для жінок

Жінки завжди дуже відповідально підходять до свого зовнішнього вигляду, тому й до свого харчування вони повинні ставитися з усією серйозністю. Адже від того, що жінка вживає, буде залежати, як вона себе буде почувати і як буде виглядати. Їмо вітамінні і низькокалорійні продукти Особливу перевагу варто віддавати продуктам з низькою калорійністю. До них відносять інжир, капусту, грейпфрут, гарбуз, спаржу. Крім того,…

Детальніше

Шкоду вегетаріанства для дітей

Дуже багато людей в сучасному світі вдаються до вегетаріанської дієти. Якщо в сім’ї мама і тато не їдять м’ясо, то й відмова від нього з боку малюка не викликає у них хвилювання. Батьки-вегетаріанці вважають, що раз він сам не хоче їсти м’ясні страви, то це й на краще. Але це зовсім невірно. Відмова від вживання їжі тваринного походження може завдати…

Детальніше

Харчова непереносимість

Різноманітність їжі, не завжди натуральної, на полицях магазинів призвело до того, що сьогодні все більше людей скаржаться на харчову алергію. Маловідомий факт, але існує також і харчова непереносимість, і тут важливо розібратися, від чого саме людина страждає, так як в обох випадках причиною є їжа, а ось механізми розвитку цих захворювань та методи лікування зовсім різні. Причини та наслідки харчової…

Детальніше