Кавова дієта

Кавові зерна містять в собі величезну кількість антиоксидантів, а також речовин, що сприяють розщепленню жиру. Не дивно, що дієтологами придумано безліч дієт для схуднення, в яких використовується кави. Сьогодні ми розглянемо одну з них, в якій кава відіграє провідну роль.

Два головних компонента кавовій дієти

На даній кавовій дієті атака на зайву вагу проходить з двох сторін. Кави ви будете пити, як тільки зголодніли, і використовувати як засіб для антицелюлітного обгортання. Така дієта є жорсткою, тому вона рекомендована людям з міцним здоров’ям і відсутністю хронічних захворювань серцево-судинної і нервової системи.

Курс живлення розрахований на 4 дні, втрата ваги за які може скласти від 4 до 7 кілограмів. Крім суворого дотримання встановленого раціону харчування, під час дієти ви щовечора перед сном робите кавове обгортання за допомогою кавової гущі і харчової плівки. Гущу наносити на проблемні місця і закутываете плівкою на годину. Через годину плівку можна зняти, шкіру, помасажувати, а склад змити теплою водою.

Раціон кавовій дієти

протягом 4 днів ви харчуєтеся певним чином, суворо дотримуючись наступних правил.

  • 1 день
    • 9:00 сніданок. На сніданок випийте чашку кави з молоком і цукром. З’їжте скибочку підсушеного житнього хліба і білки двох яєць.
    • 13:00 обід. На обід у цей день у вас відварна риба з бульйоном і брюссельська капуста. Після їжі чашка чорної кави без цукру.
    • 19:00 вечеря — половина вареної курячої грудки з помідором.
  • 2 день дієти. Періодичність живлення така ж. Змінився лише набір продуктів цього дня.
    • На сніданок у вас кава з молоком і цукром, половина банана і 200 грам сиру.
    • В обід з’їжте курячий суп з морквою і брокколі, не забудьте про чашку кави після обіду.
    • Повечеряйте склянкою кефіру і половиною грейпфрута.
  • 3 день — основні правила дієти ви вже освоїли і звикли. Тому цей день дуже жорсткий, як і наступний.
    • Ранок ви починаєте з чашки кави з молоком. А в додаток до нього на сніданок з’їдаєте 1 яйце.
    • В обід на вашому столі 200 грам відварного м’яса з чашкою чорної кави.
    • На вечерю ви їсте тільки сир.
  • 4 день — заключний.
    • На сніданок у вас каву і грейпфрут.
    • На обід рибний суп з картоплею і кави.
    • На вечерю половина курячої грудки.

Дієта розрахована на 4 дні, позбавлення від зайвої ваги відбувається завдяки впливу визначеного набору продуктів на надлишки підшкірного жиру. Перший її компонент — харчування, допомагає позбавитися від зайвої ваги, а другий — вечірній обгортання — бореться із зовнішніми ознаками зайвої ваги — целюлітом. Така дієта є комплексною — жирові надлишки забираються як зовні, так і зсередини.

Це дієта не є раціоном для регулярного харчування. При бажанні її можна повторювати один раз на місяць, але не частіше.