Рубрика: Корисна інформація

Продукти для зростання

Якщо вам набридло бути маленького росту і вас не заспокоює навіть приказка про те, що доріг навіть малий золотник, то правильний раціон харчування допоможе вирішити вашу проблему. У ряді продуктів містяться речовини, що сприяють активізації росту. Отже, що ж потрібно їсти для того, щоб вирости? Перш за все зростаючому організму потрібні білки, особливо тваринного походження. Також потрібні амінокислоти, кальцій, калій,…

Детальніше

Як купувати прянощі

Незважаючи на те, що російський ринок спецій, приправ і прянощів створює враження повноцінного, на ділі він виявляється не таким вже і насиченим. І причиною цього є низька культура споживання спецій і прянощів нашими співгромадянами. При цьому можна відзначити таку закономірність — у столиці та низці великих міст пріоритетними є провідні зарубіжні бренди, а от регіони воліють російського виробника. В роздробі…

Детальніше

Як правильно пити воду

Людський організм більше ніж на 70 відсотків складається з води, тому якщо організм втрачає воду, то він втрачає і життєздатність. Намагайтеся не обмежувати себе у вживанні чистої питної води. Зараз мова йде саме про воду, а не про її похідних: кава, сік, чай та ін Чому важливо пити воду В середньому за день організм людини втрачає до 2,3 л води…

Детальніше

Потрібні дитині солодощі

Що таке для малюка солодощі? Є вони корисним доповненням до раціону або приносять істотну шкоду? Сьогодні педіатри важко відповісти однозначно, але схиляються до того, що, звичайно, солодощі – це в першу чергу нездорова їжа, що призводить до набору ваги, діабету, карієсу, розладів кишечника і навіть до неадекватній поведінці. Але, тим не менш, є й інша сторона медалі. Смак солодкого –…

Детальніше

Як дізнатися термін придатності продуктів

У законодавстві прописано, що кожен споживач повинен мати можливість одержати інформацію про термін придатності якого-небудь товару, причому ця інформація повинна бути подана в доступній і наочній формі. Тим не менш, іноді навіть найбільш досвідчені покупці насилу можуть дізнатися, скільки ж залишилося «жити» продукту. Як діяти? По-перше, потрібно вивчити упаковку товару – шукана дата (або дві – виготовлення та терміну придатності)…

Детальніше

Як навчитися не поспішати під час їжі

Звичка їсти повільно дуже важлива для хорошого самопочуття людини, нормального травлення і нормалізації ваги. Часто відбувається так, що людина їсть дуже швидко, не відчуваючи насичення, і тільки через деякий час розуміє, що сильно переїв. Природно, весь надлишок потім відкладається на талії. Вся справа в тому, що сигнал про насичення надходить в наш мозок тільки через 20 хвилин з початку трапези….

Детальніше

Здорове і економне харчування — чи можливо таке?

Поширена думка про те, що якісна і не шкідлива для організму їжа є дуже дорогою. Але це не що інше, як міф, легко і просто можна створити збалансований раціон харчування, не розкидаючись великими грошима. Зрозуміло, деякі продукти коштуватимуть певної суми грошей, однак зовсім не обов’язково купувати їх щодня, до таких продуктів відноситься морська риба, морепродукти, індичка, кролятина. Час від часу…

Детальніше

Худнемо з правильними спеціями і травами

Деякі з прянощів не безпосередньо, а побічно впливають на процес схуднення і його швидкість. Вони сприяють прискоренню метаболізму, притупляють апетит і просто діють заспокійливо. Тому нікому не буде зайвим дізнатися, які саме спеції допомагають боротися із зайвою вагою. Як спеції допомагають схуднути Практично у всіх рецептах можна зустріти несерйозне ставлення до прянощів, що виражається в таких фразах, як «за бажанням»,…

Детальніше

Сир в дитячому харчуванні

Ваш малюк уже підріс, і підійшов час в його раціон поступово вводити прикорм. У цей період батьки незаслужено ображають увагою сир, помилково вважаючи, що це не дитячий продукт. Сир – корисний, поживний і цінний продукт, який підходить для всіх віків. Розберемо в чому користь сиру і чому він обов’язково повинен бути присутнім в дитячому раціоні. Корисні властивості сиру В сирах…

Детальніше

Які продукти не поєднуються між собою?

Не секрет, що смачно поїсти люблять усі. Але хтось віддає перевагу традиційним стравам, а хтось має потяг до чогось незвичайного, з’єднуючи між собою, здавалося б, абсолютно «непоєднувані» продукти. Так іноді народжуються кулінарні шедеври, а іноді… Продукти бувають сумісні і несумісні, добре поєднуються між собою і абсолютно непоєднувані. І мова навіть не про їх смакові якості Виявляється, є такі комбінації продуктів,…

Детальніше