Рубрика: Корисна інформація

Приправи в дитячому раціоні

Більшість дорослих люблять додавати в їжу пряні приправи, пікантні соуси, спеції. Вони надають стравам незабутній і неповторний смак, сприяє звільненню організму від шлаків і кращому засвоєнню їжі. Але виникає питання, а чи можна їх їсти дитині? Незважаючи на те, що вони мають ряд позитивних властивостей, орієнтовані спеції і прянощі на доросле населення. Дієтологи виступають проти введення в їжу дитини всіляких…

Детальніше

Як позбутися нітратів у продуктах

Зовсім небагатьом відомі секрети вирощування продуктів без нітратів. Інші ж покладаються лише на удачу, або змушені довіряти фермерам, які вирощують продукти для продажу. Але все ж є можливість самостійно знизити рівень нітратів у продуктах, що ростуть на грядках. Наскільки небезпечні нітрати в продуктах? Кажучи нітрати, ми маємо на увазі сіль азотної кислоти, вона потрапляє в свіжі овочі і фрукти безпосередньо…

Детальніше

Продукти для зростання

Якщо вам набридло бути маленького росту і вас не заспокоює навіть приказка про те, що доріг навіть малий золотник, то правильний раціон харчування допоможе вирішити вашу проблему. У ряді продуктів містяться речовини, що сприяють активізації росту. Отже, що ж потрібно їсти для того, щоб вирости? Перш за все зростаючому організму потрібні білки, особливо тваринного походження. Також потрібні амінокислоти, кальцій, калій,…

Детальніше

Як купувати прянощі

Незважаючи на те, що російський ринок спецій, приправ і прянощів створює враження повноцінного, на ділі він виявляється не таким вже і насиченим. І причиною цього є низька культура споживання спецій і прянощів нашими співгромадянами. При цьому можна відзначити таку закономірність — у столиці та низці великих міст пріоритетними є провідні зарубіжні бренди, а от регіони воліють російського виробника. В роздробі…

Детальніше

Як правильно пити воду

Людський організм більше ніж на 70 відсотків складається з води, тому якщо організм втрачає воду, то він втрачає і життєздатність. Намагайтеся не обмежувати себе у вживанні чистої питної води. Зараз мова йде саме про воду, а не про її похідних: кава, сік, чай та ін Чому важливо пити воду В середньому за день організм людини втрачає до 2,3 л води…

Детальніше

Кисломолочні напої – користь у кожній краплині

Багато лікарі згодні, що кисломолочні напої збільшують тривалість життя. І. в. Мечников — першовідкривач в області внутрішньоклітинного травлення, у своїх працях писав, що в результаті самоотруєння організму продуктами життєдіяльності відбувається більш швидке старіння клітин. За дослідженнями вченого, головну роль в цьому відіграє кишкова флора. На підставі вивчених фактів Мечников запропонував в якості основного способу боротьби з передчасним старінням організму болгарську…

Детальніше

Здорове харчування у Великий піст

Кожен рік напередодні Великодня православні християни дотримуються Великого посту. У цей період часу багатьох бентежить питання, як правильно харчуватися. Кому не варто постити Перед тим, як починати посаду, необхідно перевірити своє здоров’я. Можливо, деякі обмеження в продуктах під час даного періоду часу можуть негативно вплинути на здоров’я. Наприклад, не рекомендується суворо обмежувати себе в їжі при діабеті і ряді інших…

Детальніше

Вуглеводи корисні для схуднення?

Зазвичай дівчата починають урізати споживання вуглеводів заради зниження ваги, наслухавшись історій від виступаючих з фітнес бікіні спортсменок. Але варто знати, що харчування звичайної людини і такий ось фитнессистки – дві великі різниці. Пристойного рівня спортсменки навіть у міжсезоння їдять цукерки, сир, шоколад, суші і торти тільки в так званий «чіт-милий», вільний прийом їжі, який трапляється не частіше 2 разів у…

Детальніше

Як навчитися не поспішати під час їжі

Звичка їсти повільно дуже важлива для хорошого самопочуття людини, нормального травлення і нормалізації ваги. Часто відбувається так, що людина їсть дуже швидко, не відчуваючи насичення, і тільки через деякий час розуміє, що сильно переїв. Природно, весь надлишок потім відкладається на талії. Вся справа в тому, що сигнал про насичення надходить в наш мозок тільки через 20 хвилин з початку трапези….

Детальніше

Здорове і економне харчування — чи можливо таке?

Поширена думка про те, що якісна і не шкідлива для організму їжа є дуже дорогою. Але це не що інше, як міф, легко і просто можна створити збалансований раціон харчування, не розкидаючись великими грошима. Зрозуміло, деякі продукти коштуватимуть певної суми грошей, однак зовсім не обов’язково купувати їх щодня, до таких продуктів відноситься морська риба, морепродукти, індичка, кролятина. Час від часу…

Детальніше