Короткострокові капустяні дієти

Капустяна дієта на три дні

Даний варіант капустяної дієти розрахований всього на 3 дні.

Сніданок складається з чашки кави із замінником цукру.

На обід можна приготувати салат зі свіжої капусти, причому як пекінської, так і савойської, білоголової або червоноголової і т. д. Або ж можна пообідати капустяним супом, також можна сфабрикувати тушковану капусту з добавкою овочів і пісного м’яса курки.

На вечерю — салат з тушкованої або свіжої капусти, двісті грамів м’яса або риби або стакан кефіру.

Урізноманітнити раціон дозволяється будь-якими фруктами, за винятком бананів. Пити рекомендується не менше 1,5 літра води або зеленого чаю.

У разі виникнення сильного відчуття голоду протягом дня можна перекушувати капустяним супом.

Експрес капустяна дієта

Тривалість прискореної капустяної дієти — від 3 до 5 днів. Прийомів їжі повинно бути п’ять-шість і обов’язково в один і той же час. Кількість споживаної солі повинна бути обмежена до п’яти грамів в день, а води до двох літрів.

Так як кількість прийомів їжі ми збільшили, слід снідати два рази на добу. Перший сніданок складається з чаю з молоком і глазуньи з двох яєць, а також салату зі свіжої капусти з краплею олії. Другий сніданок – сир, який можна запити склянкою чаю або відвару шипшини.

На обід можна приготувати щі з кислої капусти або ж з тушкованою грибами, а також варену курку і салат з будь-яких овочів, але обов’язково з додаванням рослинної олії.

Під час полуденка буде достатньо двохсот грам молока або відвару шипшини.

Повечеряти слід ста грамами вареної риби або ж рагу з овочів і капусти, можна випити чаю не більше 200 мл

На ніч випийте склянку кефіру.