Медова дієта

Мед вважається не тільки цінним натуральним продуктом, але і відмінним інгредієнтом для дієти. Він солодше, ніж цукор, проте з його допомогою можна скинути близько десяти зайвих кілограмів за місяць.

Чим корисний мед для дієти

Вуглеводи, якими багатий на мед, допомагають тримати організм у тонусі, навіть під час дієти. До того ж завдяки їм прискорюється обмін речовин, що сприяє спалюванню зайвого жиру.

Мед, завдяки своїй здатності регулювати кислотність шлункового соку, здатний відмінно налагодити роботу травної системи, в якій може стати провокуючим чинником набору зайвої ваги. Також мед сприятливо впливає на процес спалювання вже наявних в організмі жирових запасів. Крім того, продукт здатний позитивно впливати на здоров’я практично всіх систем органів людини і захищати клітини крові від холестерину.

Правила медової дієти

Дієта, яка базується на вживанні меду, виключає вживання крохмаловмісних продуктів. А ось з кисломолочними продуктами мед ідеально поєднується. Також показано вживання овочів і фруктів, крім багатих крохмалем картоплі і бананів. Перевагу потрібно віддати плодам, які містять клітковину, вітамін А і каротин. Від такого поєднання організм не тільки отримає користь, але і швидкими темпами позбавиться від зайвого жиру.

Медова дієта для схуднення розрахована на шість днів. За цей час потрібно вживати до чотирьох чайних ложок меду кожен день. Крім того, потрібно налягати на моркву, буряк, яблука, помідори і соки з цих плодів – їх вживання обмежується лише здоровим глуздом (тобто не об’їдатися до болю в шлунку).

Також показано вживання всіх видів кисломолочних продуктів і молока з помірним вмістом жиру. Їх можна їсти разом з медом.

Але на цьому список дозволених продуктів закінчується. Відхилятися від цього строго переліку продуктів медової дієти не можна, так як недотримання правил може звести нанівець весь ефект дієти.

За шість днів такого харчування можна позбутися восьми кілограм непотрібної ваги. Щоб посилити темпи скидання ваги, можна побалувати себе приємними процедурами, такими як медова ванна і масаж.

Процедури, які посилюють ефект медової дієти

Для прийняття ванни знадобиться пара столових ложок меду, пару стаканів морської солі і чайна ложка меленого червоного перцю. Вода у ванні повинна бути гарячою, але не гострий. Тривалість прийняття такої ванни – не більш 15-20 хвилин.

Для проведення масажу з медом необхідно змастити проблемні ділянки маслом виноградних кісточок. Потім розтерти в долонях пару чайних ложок рідкого меду і інтенсивно масажувати їм проблемні зони. Рухи повинні бути досить сильними. Після розтирання необхідно почекати десять хвилин і змити мед водою.