Чим небезпечний холестерин

Багатьох людей лікарі лякають страшним словом «холестерин». Тільки, як показує практика, мало хто дійсно знає, що це таке. Отже, з точки зору хімії холестерин – це спирт, проте він розчиняється в жирах. Холестерин лікарі виділили тільки в 18 столітті і дали йому його традиційна назва, яку можна розшифрувати як «жирна жовч». В англомовних країнах, до речі, його назва звучить дещо…

Детальніше

найкорисніші продукти для людей старше 40 років

У людей, які переходять 40-річний рубіж, значно підвищується ризик появи діабету і захворювань серцево-судинної системи. Піднімається рівень кров’яного тиску і холестерину. Це наслідки нездорового способу життя. Британські вчені опублікували перелік найкорисніших продуктів харчування, які допоможуть впоратися з цими проблемами. Овес Завдяки вмісту в його складі розчинної клітковини – бетаглюкана, знижує рівень «поганого» холестерину. А авенантрамиды – рятують від атеросклерозу, т….

Детальніше

Продукти, що викликають депресію

Незважаючи на те, що за своєю природою продукти харчування покликані приносити користь, вченими були виділені і такі, які створюють зворотний ефект, а саме – властивість викликати депресію. Уточнюючи цей факт, варто зауважити, що вішати ярлик депресивності на який-небудь продукт неправильно, так як негативний ефект можуть викликати деякі компоненти у складі продукту, зловживання ним або зовсім відмову від нього. Солоденьке У…

Детальніше

Що не можна їсти на сніданок?

Наше здоров’я багато в чому залежить від того, які продукти ми вживаємо. А деякі з них можуть сприяти розвитку різних захворювань, якщо їсти їх неправильно або не вчасно. Давайте дізнаємося, які продукти не варто їсти на сніданок. Вживання цитрусових натщесерце може призвести до алергії або гастриту. Для запобігання цього необхідно спочатку снідати вівсяною кашею, а потім можна випити і апельсиновий…

Детальніше

Продукти, корисні для здоров’я очей

Вас турбує здоров’я ваших очей? Тоді почніть їсти смачні та здорові продукти, що містять потрібні для збереження здоров’я очей поживні речовини та вітаміни. А ми підкажемо вам, які саме продукти вам потрібні, щоб отримати в достатку речовини, корисні для зору. Зеаксантин і лютеїн Ці рослинні антиоксиданти є, напевно, найбільш відомими у світі природними пігментними каротиноїдами. Ці речовини присутні у всіх…

Детальніше

Так смачно і шкідливо…

Їжа, вода і повітря, – один з найважливіших компонентів для підтримки життєдіяльності організму. Разом з їжею в наш організм надходять речовини, необхідні для функціонування людських органів. Багато страви – не просто їжа, а ціле задоволення смаків. Але чомусь більшість найсмачнішої їжі, навпаки, надає несприятливий вплив на наш організм. Сьогодні людина знає практично все про користь і шкоду продуктів харчування. Але…

Детальніше

Такі корисні солодощі…

Ласунами не стають, ними народжуються! Все, ну або майже всі ми так любимо побалувати себе різними солодощами. І отруює задоволення лише постійно ллється зі всіх сторін інформація про шкоду цих ласощів. Але, виявляється, солодке може бути корисним, так що, вибираючи правильні ласощі, ми можемо не тільки побалувати себе «вкусняшка», але і наситити організм цінними поживними речовинами. Хіт-парад корисних солодощів і…

Детальніше

Корисні овочеві соки

Все частіше і частіше ми чуємо про популярні методи очищення організму та позбавлення його від шлаків за допомогою овочевих соків. В різних дієтах є розвантажувальні дні, проведені на соках. Овочеві соки та смачні і корисні, головне — не перестарайтеся і рахуйтеся з можливостями свого організму. Лікуємо всі хвороби соками найкорисніший сік — свіжоприготований. Морквяний, капустяний, буряковий, томатний, навіть сік з…

Детальніше

Як правильно пити молоко

Всім відомий той факт, що тваринні жири виконують подвійну роль в процесі травлення і засвоєння корисних речовин нашим організмом. Одні грають роль незамінних будівельних матеріалів для клітин нашого тіла, поки інші формують не зовсім корисний і привабливий рельєф нашої фігури. У той же час, наш організм сам регулює потреба в тваринних жирах – чим старше ми стаємо, тим менше організм…

Детальніше

Апельсинове морозиво: готуємо вдома

У спеку так приємно з’їсти холодне солодке смачне морозиво, а ще приємніше, коли воно приготоване своїми руками будинку. Адже магазинне морозиво дуже калорійно, і якщо ви дбаєте про фігуру, то воно вам протипоказано. Зате самостійно можна для себе виготовити таке низькокалорійне ласощі, що його можна їсти постійно. Якщо ви приготуєте апельсинове морозиво, то ваша фігура не постраждає, а ваш організм…

Детальніше