Сирна дієта

Багато людей в гонитві за стрункими силуетами звертаються до сирним дієт. Ось декілька варіантів таких дієт.

Сирна дієта на один тиждень

На ній ви скинете від 3 до 7 кілограм, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю.

сніданок необхідно вживати не більше двох шматочків малокалорійної хліба з двома ложками 5%-ой сметани. Також можна випити чай без цукру із знежиреним молоком.
Другий сніданок передбачає вживання дієтичного фруктового льоду з яким-небудь напоєм без цукру.
В обід можна з’їсти м’який сир (125 гр) з макаронами (200 гр), додавши сметани з жирністю менше 5%.
Полуденок включає в себе рисові хлібці, кавун чи диню і питті без цукру.
На вечерю необхідно з’їсти два шматочки малокалорійної хліба, плавлений сир, йогурт, овочевий салат, запивши все рідиною без вмісту цукру.
Перед сном можна з’їсти фруктовий йогурт і випити склянку води.

Ковбасно-сирна дієта

Її тривалість — 10 днів, за цей час ви зможете втратити до 10 кг зайвої ваги.
Раціон дієти:
Раніше ранок: кави без цукру ( за бажанням можна додати вершки).
Другий сніданок (10.00): варене яйце.
12.00 – нежирна ковбаса – 200 гр.
Обід (14.00) – нежирний сир – 100 гр.
Полуденок (16.00) – знежирений сир – 250 гр.
Вечеря (18.00) – нежирний кефір — 1 стакан.